Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčeca bele ribe
Kalorije in hranilne vrednosti
domorodec Aljaske
104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH4,9 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 104 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 160 mg 7%
- Holesterol 439 mg 146%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 56,4 µg 2350%
- Holin 248 mg 45%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 6 mg 33%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 92,8 µg 169%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Podobna živila
- Sušena bela ribadomorodec Aljaske371 kcal / 100 g
- Ikre bele ribe185 kcal / 100 g
- Obliksurovo, aljaški domorodec131 kcal / 100 g
- Jetra široke bele ribedomorodec Aljaske104 kcal / 100 g
- Pacifiške ikre sledaposušen, aljaški domorodec312 kcal / 100 g
- Glava oči lička in mehke kosti široke bele ribedomorodni Aljask107 kcal / 100 g
- Jajca sledadomorodni, pacifiški, surov74 kcal / 100 g
- Ikra sleda na velikanovih algahtihomorski, aljaški domorodni63 kcal / 100 g
- Ribje ikresoljene, kaviar274 kcal / 100 g
- Glava bele ribedomače, pečeno147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčeca bele ribe
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčeca bele ribe?
100 g živila Jajčeca bele ribe vsebuje 104 kcal, 15 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčeca bele ribe?
50 g živila Jajčeca bele ribe vsebuje 52 kcal, 7,3 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčeca bele ribe?
150 g živila Jajčeca bele ribe vsebuje 156 kcal, 22 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčeca bele ribe?
200 g živila Jajčeca bele ribe vsebuje 208 kcal, 29 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčeca bele ribe?
250 g živila Jajčeca bele ribe vsebuje 260 kcal, 37 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167643 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
