Veste, kaj je na vašem krožniku
Korenine mašu
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, domorodci Aljaske
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH23 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 2,4 g 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 11 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
Minerali
- Fosfor 67 mg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,8 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,9 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,7 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 45 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 57 g | 6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Korenine mašu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Korenine mašu?
100 g živila Korenine mašu vsebuje 135 kcal, 5,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Korenine mašu?
50 g živila Korenine mašu vsebuje 68 kcal, 2,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Korenine mašu?
150 g živila Korenine mašu vsebuje 203 kcal, 8,7 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Korenine mašu?
200 g živila Korenine mašu vsebuje 270 kcal, 12 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Korenine mašu?
250 g živila Korenine mašu vsebuje 338 kcal, 15 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167608 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
