Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni jogurt ali fermentirano mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Magnezij 12,4 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 38 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno73 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mlekoaromatizirano, s sladkorjem86 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Fermentirana mlečna pijačanaravno, polnomastno mleko53 kcal / 100 g
- Fermentirano mleko vrste jogurtaz bifidusom, aromatizirano, s sladkorji87 kcal / 100 g
- Nemastni sladkani navadni jogurtnavadni okus, sladkano
- Fermentirano mlekopolnomastno, z bifidobakterijami, navadno63 kcal / 100 g
- Sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno91 kcal / 100 g
- Nemasten tekoči navadni jogurtnemastno, navadno
Vprašanja o živilu Navadni jogurt ali fermentirano mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
100 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 50 kcal, 3,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
50 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 25 kcal, 1,9 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
150 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 75 kcal, 5,7 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
200 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 100 kcal, 7,7 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
250 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 125 kcal, 9,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19593 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
