Veste, kaj je na vašem krožniku
Sadni jogurt ali fermentirano mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0,4 g 2%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 39,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 36,2 µg 4%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,09 mg 0%
- Magnezij 11,1 mg 3%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 5,8 µg 10%
- Jod 20,8 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,3 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,6 g | 5,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4,9 g | 18 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,6 g | 23 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,2 g | 29 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno73 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, povprečno88 kcal / 100 g
- Sadni ali aromatiziran jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, s sladkorji, povprečje92 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurt polnomastnifermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, z zmanjšano vsebnostjo maščob (ne), povprečno92 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno62 kcal / 100 g
- Sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem, s sladkorom89 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mleko na sadni podlagis sladkorjem98 kcal / 100 g
- Fermentirana mlečna pijačas sadjem, s sladkorji85 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mlekoaromatizirano, s sladkorjem86 kcal / 100 g
- Fermentirano mleko vrste jogurtaz bifidusom, aromatizirano, s sladkorji87 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sadni jogurt ali fermentirano mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko?
100 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 91 kcal, 3,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko?
50 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 46 kcal, 1,6 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko?
150 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 137 kcal, 4,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko?
200 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 182 kcal, 6,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko?
250 g živila Sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 228 kcal, 8,2 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19628 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
