Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 7,5 g —
- Natrij 37,9 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27,9 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin K 0,41 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 11,5 mg 3%
- Fosfor 94,6 mg 8%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 28 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno62 kcal / 100 g
- Sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno91 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, povprečno88 kcal / 100 g
- Sadni ali aromatiziran jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, s sladkorji, povprečje92 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurt polnomastnifermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, z zmanjšano vsebnostjo maščob (ne), povprečno92 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mlekoaromatizirano, s sladkorjem86 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mleko na sadni podlagis sladkorjem98 kcal / 100 g
- Fermentirano mleko vrste jogurtaz bifidusom, aromatizirano, s sladkorji87 kcal / 100 g
- Fermentirana mlečna pijačanavadno, s sladkorji, z L casei70 kcal / 100 g
- Polnomastni sadni jogurt80 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko?
100 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 73 kcal, 3,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko?
50 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 36 kcal, 1,9 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko?
150 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 109 kcal, 5,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko?
200 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 146 kcal, 7,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko?
250 g živila Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 182 kcal, 9,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19624 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
