Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni jogurt ali fermentirano mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,5 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23,1 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 137 mg 11%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 11,7 mg 3%
- Fosfor 99,3 mg 8%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 32,1 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno73 kcal / 100 g
- Sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno91 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, povprečno88 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mlekoaromatizirano, s sladkorjem86 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Sadni ali aromatiziran jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, s sladkorji, povprečje92 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurt polnomastnifermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, z zmanjšano vsebnostjo maščob (ne), povprečno92 kcal / 100 g
- Fermentirano mleko vrste jogurtaz bifidusom, aromatizirano, s sladkorji87 kcal / 100 g
- Fermentirana mlečna pijačanavadno, s sladkorji, z L casei70 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni jogurt ali fermentirano mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
100 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 62 kcal, 3,9 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
50 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 31 kcal, 2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
150 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 93 kcal, 5,9 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
200 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 125 kcal, 7,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
250 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 156 kcal, 9,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
