Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagodni smoothie
Kalorije in hranilne vrednosti
polnomastno mleko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Vlaknine 0,5 g 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 10 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,3 g | 21 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,4 g | 26 g | 5,6 g |
Podobna živila
- Jabolčni smutis polnomastnim mlekom79 kcal / 100 g
- Mangov smutis polnomastnim mlekom83 kcal / 100 g
- Bananin ovseni smutipolnomastno mleko94 kcal / 100 g
- Mlečni napitek z jagodo154 kcal / 100 g
- Jagodni jogurtpolno mleko120 kcal / 100 g
- Smoothie iz guavepolnomastno mleko80 kcal / 100 g
- Smoothie iz papajepolnomastno mleko76 kcal / 100 g
- Jagodni mlečni šejk66 kcal / 100 g
- Avokadov smutis polnomastnim kravjim mlekom82 kcal / 100 g
- Smuti z banane Cavendishs polnomastnim kravjim mlekom89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagodni smoothie
Kako pripraviš jagodni smoothie iz svežih jagod?
Jagode operi, jim odstrani peclje in jih zmiksaj z jogurtom ali mlekom. Za gostejši napitek dodaj manj tekočine, za redkejšega pa jo prilivaj med mešanjem.
Lahko za jagodni smoothie uporabiš zamrznjene jagode?
Da. Zmiksaj jih kar zamrznjene z jogurtom ali mlekom; napitek bo hladnejši in gostejši, zato po potrebi prilij malo tekočine.
Kako dolgo lahko jagodni smoothie hraniš v hladilniku?
Najboljši je takoj po pripravi, ko je še sveže zmiksan. Če ga shraniš, ga zapri v stekleničko in porabi še isti dan; pred pitjem ga pretresi.
Kaj lahko dodaš jagodnemu smoothiju, da bo bolj nasiten?
Vmešaj žlico ovsenih kosmičev ali nekaj žlic navadnega jogurta. Kosmiče lahko pred miksanjem za nekaj minut namočiš v mleku, da se lažje zmeljejo.
S čim se jagode dobro ujemajo v smoothiju?
Jagode se lepo povežejo z banano, jogurtom in ovsenimi kosmiči. Za bolj svež okus dodaj malo limoninega soka; če so jagode zrele, dodatno sladilo navadno ni potrebno.
Ali lahko mleko v jagodnem smoothiju zamenjaš z rastlinskim napitkom?
Lahko ga zamenjaš z ovsenim ali sojinim napitkom. Sojin napitek je običajno bolj kremast, ovseni pa jagodam doda blago žitno noto.
Kako preprečiš, da bi bil jagodni smoothie voden?
Uporabi dobro odcejene jagode in začni z malo mleka ali jogurta. Če uporabljaš sveže jagode, dodaj nekaj zamrznjenih koščkov ali polovico banane za gostejšo teksturo.
Vir: tbca BRC0081G · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
