Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt s kosmiči in jagodami
Kalorije in hranilne vrednosti
polno mleko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 2,1 g 11%
- Vlaknine 0,5 g 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 5,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 30 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Polnomastni jagodni jogurt84 kcal / 100 g
- Tekoči jogurt iz polnomastnega mleka z žitipolnomastno mleko, z žiti114 kcal / 100 g
- Jagodni jogurtpolno mleko120 kcal / 100 g
- Tekoči jogurt iz polnomastnega mleka z jagodamipolnomastno mleko, z jagodami
- Polnomastni jogurt z jagodno kašo99 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z žitaricaminemasten
- Pitni jogurtpolnomastno mleko, s jagodami90 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami111 kcal / 100 g
- Sadni jogurtpolnomastno mleko109 kcal / 100 g
- Jogurt s sadno-žitnim pripravkommin. 3,5 % maščobe, sladkan100 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt s kosmiči in jagodami
Kako pripraviš jogurt s kosmiči in jagodami, da kosmiči ostanejo hrustljavi?
Jogurt in narezane jagode daj v skledo, kosmiče pa potresi po vrhu tik pred jedjo. Če jih vmešaš prej, vpijejo vlago in se zmehčajo.
Katere kosmiče izbrati za jogurt z jagodami?
Za hrustljavost izberi nesladkane koruzne kosmiče ali popečene ovsene kosmiče; navadni ovseni kosmiči se hitreje zmehčajo. Granolo dodaj tik pred postrežbo, saj se v jogurtu prav tako navlaži.
Ali lahko jogurt s kosmiči in jagodami pripraviš večer prej?
Lahko, če ti ustrezajo mehki kosmiči: vmešaj jih v jogurt in jed do jutra shrani pokrito v hladilniku. Jagode in hrustljav dodatek raje pripravi oziroma dodaj tik pred jedjo.
Kako uporabiš zamrznjene jagode v jogurtu s kosmiči?
Jagode najprej odtajaj v hladilniku in odlij odvečni sok, da jogurt ne postane voden. Nato jih nareži ali pretlači v jogurt, kosmiče pa dodaj tik pred jedjo.
Kaj se dobro poda k jogurtu s kosmiči in jagodami?
Dobro se ujemajo banana, borovnice in nasekljani orehi; za nekoliko bolj sladek okus dodaj malo medu. Jagode in jogurt lahko uporabiš tudi za plastenje zajtrka v kozarcu.
Kako se jogurt s kosmiči in jagodami razlikuje od jagodnega jogurta?
Jogurt s kosmiči in jagodami vsebuje več prehranskih vlaknin: 0,5 g na 100 g, jagodni jogurt pa 0,4 g. Jagodni jogurt ima 2,7 g beljakovin na 100 g, ta jed pa 3,5 g.
Vir: BEDCA (Spain) 2533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
