Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 42,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 12,6 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,6 g | 16 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,8 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,5 g | 24 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,3 g | 32 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,1 g | 40 g | 8,6 g |
Podobna živila
- Sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno91 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mleko na sadni podlagis sladkorjem98 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekos smetano107 kcal / 100 g
- Jogurt s kosmiči in jagodamipolno mleko91 kcal / 100 g
- Tekoči jogurt iz polnomastnega mleka z žitipolnomastno mleko, z žiti114 kcal / 100 g
- Fermentirano mleko vrste jogurtaz bifidusom, aromatizirano, s sladkorji87 kcal / 100 g
- Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno73 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z žitaricaminemasten
- Aromatiziran ali sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, povprečno88 kcal / 100 g
- Posnet jogurt s kosmičiposneto51 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami?
100 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami vsebuje 111 kcal, 3,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami?
50 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami vsebuje 56 kcal, 1,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami?
150 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami vsebuje 167 kcal, 5,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami?
200 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami vsebuje 222 kcal, 7,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami?
250 g živila Jogurt ali fermentirano mleko z žitaricami vsebuje 278 kcal, 9,1 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19579 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
