Veste, kaj je na vašem krožniku

Sadni jogurt

Kalorije in hranilne vrednosti

polnomastno mleko

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH18 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 4 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 6%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 2 g 10%
  • Sladkorji 17 g —
  • Natrij 58 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 122 mg 9%
  • Železo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 27 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1094 g18 g3 g
50 g50 g552 g8,9 g1,5 g
150 g150 g1646 g27 g4,5 g
200 g200 g2188 g35 g6 g
250 g250 g27310 g44 g7,5 g

Vprašanja o živilu Sadni jogurt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sadni jogurt?

100 g živila Sadni jogurt vsebuje 109 kcal, 4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sadni jogurt?

50 g živila Sadni jogurt vsebuje 55 kcal, 2 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sadni jogurt?

150 g živila Sadni jogurt vsebuje 164 kcal, 6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sadni jogurt?

200 g živila Sadni jogurt vsebuje 218 kcal, 8 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sadni jogurt?

250 g živila Sadni jogurt vsebuje 273 kcal, 10 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-375 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin