Veste, kaj je na vašem krožniku
Nemastni sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
sorta
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 19 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Holin 16,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porcije | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Sadni jogurtbrez maščob, 0-0,5 % maščobe81 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt s sadjemnemasten
- Nemastni jogurt s tropskim sadjemnemastno
- Nizkomaščobni sadni jogurtnizkomaščobni78 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z gozdnimi sadežinemasten
- Jogurt grškega tipabrez maščob, 0-0,5% maščobe, sadni okus83 kcal / 100 g
- Jogurtz malo maščobami37 kcal / 100 g
- Nemastni jogurt s slivo in mareliconemastno
- Grški jogurt z okusom jagodegrški, nemasten82 kcal / 100 g
- Posnet jogurt s sadjemposnet71 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Nemastni sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nemastni sadni jogurt?
100 g živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 95 kcal, 4,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (170 g) živila Nemastni sadni jogurt?
1 porcija (170 g) živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 162 kcal, 7,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (340 g) živila Nemastni sadni jogurt?
2 porciji (340 g) živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 323 kcal, 15 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (85 g) živila Nemastni sadni jogurt?
½ porcije (85 g) živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 81 kcal, 3,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (510 g) živila Nemastni sadni jogurt?
3 porcije (510 g) živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 485 kcal, 22 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (680 g) živila Nemastni sadni jogurt?
4 porcije (680 g) živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 646 kcal, 30 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nemastni sadni jogurt?
50 g živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 48 kcal, 2,2 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nemastni sadni jogurt?
150 g živila Nemastni sadni jogurt vsebuje 143 kcal, 6,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
