Veste, kaj je na vašem krožniku
nizkomaščobni sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
nizkomaščobni
78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH14 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 48 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Sadni jogurtskoraj brez maščob / dietno59 kcal / 100 g
- Jogurtz malo maščobami37 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta95 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt s sadjemnemasten
- Jogurt z nizko vsebnostjo maščobmin. 1,5 % do največ 1,8 % maščobe, s sadnim pripravkom, sladkan88 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni lešnikov jogurtnizkomaščobni91 kcal / 100 g
- Nemasten navadni jogurt48 kcal / 100 g
- Grški sadni jogurt137 kcal / 100 g
- Nemastni jogurt s tropskim sadjemnemastno
- Grški jogurt s sadjemiz manj mastnega mleka74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu nizkomaščobni sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nizkomaščobni sadni jogurt?
100 g živila nizkomaščobni sadni jogurt vsebuje 78 kcal, 4,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nizkomaščobni sadni jogurt?
50 g živila nizkomaščobni sadni jogurt vsebuje 39 kcal, 2,1 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nizkomaščobni sadni jogurt?
150 g živila nizkomaščobni sadni jogurt vsebuje 117 kcal, 6,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nizkomaščobni sadni jogurt?
200 g živila nizkomaščobni sadni jogurt vsebuje 156 kcal, 8,4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nizkomaščobni sadni jogurt?
250 g živila nizkomaščobni sadni jogurt vsebuje 195 kcal, 11 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-380 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
