Veste, kaj je na vašem krožniku

Grški sadni jogurt

Kalorije in hranilne vrednosti

137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,8 g
OH11 g
Maščobe8,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 137 kcal —
  • Beljakovine 4,8 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 8,4 g 11%
  • Nasičene maščobe 5,6 g 28%
  • Sladkorji 11 g —
  • Natrij 64 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 115 µg 13%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 141 mg 11%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalij 218 mg 5%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1374,8 g11 g8,4 g
50 g50 g692,4 g5,6 g4,2 g
150 g150 g2067,2 g17 g13 g
200 g200 g2749,6 g22 g17 g
250 g250 g34312 g28 g21 g

Vprašanja o živilu Grški sadni jogurt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grški sadni jogurt?

100 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 137 kcal, 4,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grški sadni jogurt?

50 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 69 kcal, 2,4 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grški sadni jogurt?

150 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 206 kcal, 7,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grški sadni jogurt?

200 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 274 kcal, 9,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grški sadni jogurt?

250 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 343 kcal, 12 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-377 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin