Veste, kaj je na vašem krožniku
Grški sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
polno mleko
106
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH12 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 7,3 g 15%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 14,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 113 mg 2%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 6,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Polnomastni grški jogurt s sadjem106 kcal / 100 g
- Sadni jogurtpolnomastno mleko109 kcal / 100 g
- Grški jogurt
- Jogurt grškega tipa2% maščobe, sadni okus100 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, polnomastni97 kcal / 100 g
- Polnomastni sadni jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurt z gozdnimi sadežipolno mleko90 kcal / 100 g
- Grški jogurt s sadjemiz manj mastnega mleka74 kcal / 100 g
- Polnomasten navaden grški jogurt97 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grški sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grški sadni jogurt?
100 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 106 kcal, 7,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grški sadni jogurt?
50 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 53 kcal, 3,7 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grški sadni jogurt?
150 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 159 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grški sadni jogurt?
200 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 212 kcal, 15 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grški sadni jogurt?
250 g živila Grški sadni jogurt vsebuje 265 kcal, 18 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170905 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
