Veste, kaj je na vašem krožniku
navadni grški jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
grški, polnomastni
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH4 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Holin 15,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 141 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Podobna živila
- Navadni grški jogurt Chobanigrški, polnomastni, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Polnomasten navaden grški jogurt97 kcal / 100 g
- Grški jogurt0 % maščobe51 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabogat, 8-12 % maščobe, naravni172 kcal / 100 g
- Navadni polnomastni jogurt69 kcal / 100 g
- Grški sadni jogurtpolno mleko106 kcal / 100 g
- Polnomastni jogurt75 kcal / 100 g
- Polnomastni grški jogurt s sadjem106 kcal / 100 g
- Polnomasten jogurtpolnomasten56 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadni grški jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadni grški jogurt?
100 g živila navadni grški jogurt vsebuje 97 kcal, 9 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadni grški jogurt?
50 g živila navadni grški jogurt vsebuje 49 kcal, 4,5 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadni grški jogurt?
150 g živila navadni grški jogurt vsebuje 146 kcal, 14 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila navadni grški jogurt?
200 g živila navadni grški jogurt vsebuje 194 kcal, 18 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila navadni grški jogurt?
250 g živila navadni grški jogurt vsebuje 243 kcal, 23 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171304 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
