Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt grškega tipa
Kalorije in hranilne vrednosti
bogat, 8-12 % maščobe, naravni
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH11 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,59 µg 24%
Minerali
- Kalcij 202 mg 16%
- Železo 0,15 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 5,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Podobna živila
- Jogurt grškega tipa iz ovčjega mleka124 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, polnomastni97 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Grški jogurt navadnislog133 kcal / 100 g
- Grški jogurt0 % maščobe51 kcal / 100 g
- Sadni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom sadja132 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilijebogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom vanilije131 kcal / 100 g
- Jogurt balkanskega tipa4-6% m.m., navadni71 kcal / 100 g
- Kavni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom kave131 kcal / 100 g
- Polnomasten navaden grški jogurt97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt grškega tipa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt grškega tipa?
100 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 172 kcal, 6,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt grškega tipa?
50 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 86 kcal, 3,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt grškega tipa?
150 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 258 kcal, 9,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt grškega tipa?
200 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 344 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt grškega tipa?
250 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 430 kcal, 17 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6982 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
