Veste, kaj je na vašem krožniku
sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
bogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom sadja
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH16 g
Maščobe6,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 99 mg 8%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Podobna živila
- Grški sadni jogurtpolno mleko106 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta, obogateno z vitaminom D95 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni sadni jogurtnizkomaščobni78 kcal / 100 g
- Kozji sadni jogurtz dodanimi vlakninami98 kcal / 100 g
- Polnomastni sadni jogurt80 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilijebogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom vanilije131 kcal / 100 g
- Kavni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom kave131 kcal / 100 g
- Navadni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, navadno114 kcal / 100 g
- Jogurtova pijača okus sadjeokus sadje75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sadni jogurt?
100 g živila sadni jogurt vsebuje 132 kcal, 3,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sadni jogurt?
50 g živila sadni jogurt vsebuje 66 kcal, 1,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sadni jogurt?
150 g živila sadni jogurt vsebuje 198 kcal, 5,2 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sadni jogurt?
200 g živila sadni jogurt vsebuje 264 kcal, 6,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sadni jogurt?
250 g živila sadni jogurt vsebuje 330 kcal, 8,7 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6976 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
