Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt grškega tipa
Kalorije in hranilne vrednosti
bogat, 8-12 % maščobe, sladkan, izdelan iz mleka, obogatenega z vitaminom D
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3,3 g | 15 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 7,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 6,6 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 8,3 g | 38 g | 19 g |
Podobna živila
- Jogurt grškega tipa iz ovčjega mleka124 kcal / 100 g
- Grški sadni jogurtpolno mleko106 kcal / 100 g
- Navadni jogurt po grškopribližno 10 % maščobe131 kcal / 100 g
- Grški jogurt
- Navadni grški jogurtgrški, polnomastni97 kcal / 100 g
- Sadni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom sadja132 kcal / 100 g
- Kavni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom kave131 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilijebogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom vanilije131 kcal / 100 g
- Aromatiziran grški jogurt0 % maščobe86 kcal / 100 g
- Polnomasten navaden grški jogurt97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt grškega tipa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt grškega tipa?
100 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 141 kcal, 3,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt grškega tipa?
50 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 71 kcal, 1,7 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt grškega tipa?
150 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 212 kcal, 5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt grškega tipa?
200 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 283 kcal, 6,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt grškega tipa?
250 g živila Jogurt grškega tipa vsebuje 354 kcal, 8,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6983 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
