Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt balkanskega tipa
Kalorije in hranilne vrednosti
4-6% m.m., navadni
71
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH4,4 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Holesterol 18 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Podobna živila
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabogat, 8-12 % maščobe, naravni172 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Sadni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom sadja132 kcal / 100 g
- Turški jogurt4 % maščobe69 kcal / 100 g
- Grški jogurt navadnislog133 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, nemasten59 kcal / 100 g
- Bolgarski jogurtpolnomasten77 kcal / 100 g
- Kavni jogurtbogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom kave131 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
Vprašanja o živilu Jogurt balkanskega tipa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt balkanskega tipa?
100 g živila Jogurt balkanskega tipa vsebuje 71 kcal, 3,2 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt balkanskega tipa?
50 g živila Jogurt balkanskega tipa vsebuje 36 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt balkanskega tipa?
150 g živila Jogurt balkanskega tipa vsebuje 107 kcal, 4,7 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt balkanskega tipa?
200 g živila Jogurt balkanskega tipa vsebuje 142 kcal, 6,3 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt balkanskega tipa?
250 g živila Jogurt balkanskega tipa vsebuje 178 kcal, 7,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6971 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
