Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni polnomastni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 5,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8 g | 11 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 10 g | 14 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Polnomastni jogurt75 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Polnomasten jogurtpolnomasten56 kcal / 100 g
- Jogurt iz polnomastnega mleka66 kcal / 100 g
- Polnomasten navaden grški jogurt97 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, polnomastni97 kcal / 100 g
- Polnomastni jagodni jogurt84 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Grški jogurt115 kcal / 100 g
- Posnet navadni jogurtposneto46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni polnomastni jogurt
Ali lahko navadni polnomastni jogurt segrevam?
Lahko, vendar se pri močnem vrenju rad sesiri. V omako ga vmešaj čisto na koncu, na šibkem ognju; še bolje je, da ga najprej zmešaš z malo tople omake in nato priliješ v lonec.
Kako navadni polnomastni jogurt odcedim, da postane gostejši?
Cedilo obloži s čisto gazo ali tanko kuhinjsko krpo, postavi nad skledo in vanj vlij jogurt. Pokritega pusti v hladilniku nekaj ur; dlje ko se odceja, gostejši bo, odcejeno sirotko pa lahko uporabiš v testu.
Kako dolgo je jogurt uporaben po odprtju?
Shranjuj ga pokritega v hladilniku in jemlji s čisto žlico. Po odprtju ga porabi v nekaj dneh; če opaziš plesen ali nenavaden vonj, ga zavrzi.
Ali lahko navadni polnomastni jogurt zamrznem?
Lahko, vendar po odtajanju pogosto postane zrnast in izpusti tekočino. Zamrznjenega zato raje uporabi v smutiju, juhi ali testu kot za samostojno uživanje.
S čim lahko v omaki nadomestim navadni polnomastni jogurt?
V hladni omaki ali pomaki ga zamenjaj z enako količino kisle smetane; za lažji, bolj svež okus uporabi navadni jogurt z manj maščobe. V topli omaki dodatek vmešaj tik pred koncem kuhanja.
Kako se navadni polnomastni jogurt razlikuje od grškega jogurta?
Grški jogurt je odcejen, zato je gostejši in vsebuje več beljakovin: približno 9 g na 100 g, navadni polnomastni jogurt pa 4 g. Za preliv ga lahko razredčiš z žlico mleka ali vode.
V katerih jedeh se dobro obnese navadni polnomastni jogurt?
Uporabi ga za tzatziki, indijsko raito ali preliv za solato; lepo ublaži pikantne jedi, kot je kari. Zmešaš ga lahko tudi z ovsenimi kosmiči in sadjem za zajtrk.
Vir: mvt 01.011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
