Veste, kaj je na vašem krožniku
nizkomaščobni lešnikov jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
nizkomaščobni
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH16 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Železo 0,17 mg 1%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 46 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 24 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 32 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 40 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Nizkomaščobni sadni jogurtnizkomaščobni78 kcal / 100 g
- Jogurt s karameloniskomastno91 kcal / 100 g
- Nemasten navadni jogurt48 kcal / 100 g
- Yogurt hazelnut119 kcal / 100 g
- Jogurt z manj maščobenajmanj 1,5 % do največ 1,8 % maščobe62 kcal / 100 g
- Sadni jogurtskoraj brez maščob / dietno59 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z okusom vanilijenemasten
- Vanilijev jogurtmastno znižan85 kcal / 100 g
- Nemastni aromatizirani jogurtaromatizirano, nedoločeni okus
- Manj masten vaniljev jogurt72 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu nizkomaščobni lešnikov jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt?
100 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt vsebuje 91 kcal, 4,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt?
50 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt vsebuje 46 kcal, 2,2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt?
150 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt vsebuje 137 kcal, 6,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt?
200 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt vsebuje 182 kcal, 8,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt?
250 g živila nizkomaščobni lešnikov jogurt vsebuje 228 kcal, 11 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-904 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
