Veste, kaj je na vašem krožniku
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
63
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH4,8 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 63 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 52,3 mg 2%
- Holesterol 9,8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin C 0,99 mg 1%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,71 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Železo 0,06 mg 0%
- Magnezij 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,8 mg 7%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat vsebuje 63 kcal, 4 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat vsebuje 32 kcal, 2 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat vsebuje 95 kcal, 6 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat vsebuje 126 kcal, 8 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g živila Yoghurt, plain, organic, 3% fat vsebuje 158 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34638 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
