Veste, kaj je na vašem krožniku
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 58 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 85,6 mg 4%
- Holesterol 6,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,14 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 11,8 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 16,5 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat vsebuje 58 kcal, 8,2 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat vsebuje 29 kcal, 4,1 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat vsebuje 116 kcal, 16 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g živila Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat vsebuje 145 kcal, 21 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34590 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
