Veste, kaj je na vašem krožniku
Cottage cheese, 2-5% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,5 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Holesterol 14,6 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,18 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 70 mg 5%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 100 mg 2%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 2,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,9 g | 1,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 24 g | 3,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 32 g | 5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 40 g | 6,3 g | 5 g |
Podobna živila
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- 17-23% fat finnish oven cheese cheese277 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cottage cheese, 2-5% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cottage cheese, 2-5% fat?
100 g živila Cottage cheese, 2-5% fat vsebuje 92 kcal, 16 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cottage cheese, 2-5% fat?
50 g živila Cottage cheese, 2-5% fat vsebuje 46 kcal, 7,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cottage cheese, 2-5% fat?
150 g živila Cottage cheese, 2-5% fat vsebuje 138 kcal, 24 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cottage cheese, 2-5% fat?
200 g živila Cottage cheese, 2-5% fat vsebuje 184 kcal, 32 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cottage cheese, 2-5% fat?
250 g živila Cottage cheese, 2-5% fat vsebuje 230 kcal, 40 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
