Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 4,3 g 2%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 452 mg 20%
- Holesterol 34 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 254 µg 28%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 85 mg 2%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,6 µg 28%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 4,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 6,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 8,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 11 g | 28 g |
Podobna živila
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Made with colostrum 3.5% fat oven cheese cheese70 kcal / 100 g
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
100 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat vsebuje 198 kcal, 20 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
50 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat vsebuje 99 kcal, 10 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
150 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat vsebuje 297 kcal, 30 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
200 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat vsebuje 396 kcal, 40 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat?
250 g živila Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat vsebuje 495 kcal, 51 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 650 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
