Veste, kaj je na vašem krožniku
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 5,9 g 30%
- Vlaknine 0,4 g 2%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 39,8 mg 2%
- Holesterol 19,7 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 85,6 µg 10%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Kalcij 57,2 mg 4%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 75,6 mg 6%
- Kalij 111 mg 2%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 9,3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Podobna živila
- Quark berry quark dessert quark cream172 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
100 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made vsebuje 154 kcal, 3,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
50 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made vsebuje 77 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
150 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made vsebuje 231 kcal, 5,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
200 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made vsebuje 308 kcal, 7,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
250 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made vsebuje 385 kcal, 9,7 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 6016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
