Veste, kaj je na vašem krožniku
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 74 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 52,9 mg 2%
- Holesterol 3,8 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 76 mg 6%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 9,7 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 11,2 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
100 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made vsebuje 74 kcal, 5,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
50 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made vsebuje 37 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
150 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made vsebuje 111 kcal, 7,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
200 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made vsebuje 148 kcal, 10 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
250 g živila Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made vsebuje 185 kcal, 13 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30671 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
