Veste, kaj je na vašem krožniku
Quark, 2,3% fat, low-lactose
Kalorije in hranilne vrednosti
74
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH3,1 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 74 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 95,5 mg 4%
- Holesterol 9,6 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18,3 µg 2%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,58 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 11,7 mg 3%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 16,6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,4 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 24 g | 7,7 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quark, 2,3% fat, low-lactose
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose?
100 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose vsebuje 74 kcal, 9,4 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose?
50 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose vsebuje 37 kcal, 4,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose?
150 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose vsebuje 111 kcal, 14 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose?
200 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose vsebuje 148 kcal, 19 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose?
250 g živila Quark, 2,3% fat, low-lactose vsebuje 185 kcal, 24 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34592 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
