Veste, kaj je na vašem krožniku
Cottage cheese, 1.5% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,4 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 300 mg 13%
- Holesterol 12,4 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,4 µg 2%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 84,5 mg 7%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 8,5 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 99,2 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- 15-18% fat turunmaa/edam/adam/magre semi-hard cheese cheese230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cottage cheese, 1.5% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cottage cheese, 1.5% fat?
100 g živila Cottage cheese, 1.5% fat vsebuje 90 kcal, 17 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cottage cheese, 1.5% fat?
50 g živila Cottage cheese, 1.5% fat vsebuje 45 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cottage cheese, 1.5% fat?
150 g živila Cottage cheese, 1.5% fat vsebuje 135 kcal, 25 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cottage cheese, 1.5% fat?
200 g živila Cottage cheese, 1.5% fat vsebuje 180 kcal, 33 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cottage cheese, 1.5% fat?
250 g živila Cottage cheese, 1.5% fat vsebuje 225 kcal, 41 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32385 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
