Veste, kaj je na vašem krožniku
Quark, <0.5% fat
Kalorije in hranilne vrednosti
59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH3 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 3 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 99,1 mg 4%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 9,8 g | 3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 4,9 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 25 g | 7,5 g | 1 g |
Podobna živila
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quark, <0.5% fat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quark, <0.5% fat?
100 g živila Quark, <0.5% fat vsebuje 59 kcal, 9,8 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quark, <0.5% fat?
50 g živila Quark, <0.5% fat vsebuje 30 kcal, 4,9 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quark, <0.5% fat?
150 g živila Quark, <0.5% fat vsebuje 89 kcal, 15 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quark, <0.5% fat?
200 g živila Quark, <0.5% fat vsebuje 118 kcal, 20 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quark, <0.5% fat?
250 g živila Quark, <0.5% fat vsebuje 148 kcal, 25 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 622 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
