Veste, kaj je na vašem krožniku
fermentirana mlečna pijača
Kalorije in hranilne vrednosti
naravno, polnomastno mleko
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 35 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Železo 0,05 mg 0%
- Magnezij 12,7 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 2 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,7 g | 1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 5,1 g | 3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 6,8 g | 4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 132 | 8,5 g | 5 g | 8 g |
Podobna živila
- Fermentirano mlekopolnomastno, z bifidobakterijami, navadno63 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mleko50 kcal / 100 g
- Tekoči jogurtnavadno, sladkano70 kcal / 100 g
- Jogurtfermentirano mleko, tip jogurta z bifidusom, navadni92 kcal / 100 g
- Pitni jogurtpolnomastno mleko, s sadjem90 kcal / 100 g
- Polnomastno mlekosurovo
- Polnomastno fermentirano mlekokulturmelk53 kcal / 100 g
- Delno posneto fermentirano mleko1,5 % maščobe48 kcal / 100 g
- Jogurtni napiteks sladilom24 kcal / 100 g
- Tekoči jogurt iz polnomastnega mleka z okusompolnomastno mleko, z okusom, neopredeljen okus
Vprašanja o živilu fermentirana mlečna pijača
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fermentirana mlečna pijača?
100 g živila fermentirana mlečna pijača vsebuje 53 kcal, 3,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fermentirana mlečna pijača?
50 g živila fermentirana mlečna pijača vsebuje 26 kcal, 1,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fermentirana mlečna pijača?
150 g živila fermentirana mlečna pijača vsebuje 79 kcal, 5,1 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fermentirana mlečna pijača?
200 g živila fermentirana mlečna pijača vsebuje 105 kcal, 6,8 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fermentirana mlečna pijača?
250 g živila fermentirana mlečna pijača vsebuje 132 kcal, 8,5 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19805 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
