Veste, kaj je na vašem krožniku

Jogurt

Kalorije in hranilne vrednosti

fermentirano mleko, tip jogurta z bifidusom, navadni

92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH11 g
Maščobe2,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 92 kcal —
  • Beljakovine 6,4 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 2,4 g 3%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 10 g —
  • Natrij 27 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 25,2 µg 3%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 174 mg 13%
  • Magnezij 10,1 mg 2%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalij 132 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 26,6 µg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g926,4 g11 g2,4 g
50 g50 g463,2 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1389,5 g16 g3,6 g
200 g200 g18513 g22 g4,8 g
250 g250 g23116 g27 g6 g

Vprašanja o živilu Jogurt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt?

100 g živila Jogurt vsebuje 92 kcal, 6,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt?

50 g živila Jogurt vsebuje 46 kcal, 3,2 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt?

150 g živila Jogurt vsebuje 138 kcal, 9,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt?

200 g živila Jogurt vsebuje 185 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt?

250 g živila Jogurt vsebuje 231 kcal, 16 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 19546 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin