Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
fermentirano mleko, tip jogurta z bifidusom, s sadjem, s sladkorji
88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH11 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,6 µg 5%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 139 mg 11%
- Magnezij 13,6 mg 3%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 30,8 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Grški jogurt
- Sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem, s sladkorom89 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mlekoaromatizirano, s sladkorjem86 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekos smetano107 kcal / 100 g
- Kozji jogurts sadjem, s sladkorjem100 kcal / 100 g
- Fermentirano mleko vrste jogurtaz bifidusom, aromatizirano, s sladkorji87 kcal / 100 g
- Fermentirana mlečna pijačas sadjem, s sladkorji85 kcal / 100 g
- Jogurtni napiteks sladilom24 kcal / 100 g
- Jogurtova pijača okus sadjeokus sadje75 kcal / 100 g
- Sadni jogurt obogaten z vitaminom dfermentirano mleko, s sadjem, s sladkorom, obogateno z vitaminom d90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt?
100 g živila Jogurt vsebuje 88 kcal, 3,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt?
50 g živila Jogurt vsebuje 44 kcal, 1,9 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt?
150 g živila Jogurt vsebuje 132 kcal, 5,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt?
200 g živila Jogurt vsebuje 175 kcal, 7,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt?
250 g živila Jogurt vsebuje 219 kcal, 9,4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19542 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
