Veste, kaj je na vašem krožniku
jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
2-3,9 % m. m., okus vanilije
88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,2 g
OH12 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 11 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 0,09 mg 0%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Podobna živila
- Grški jogurt0 % maščobe51 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Vanilijev jogurtmastno znižan85 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Grški jogurt z okusom vanilijegrški, brez maščob78 kcal / 100 g
- Jogurtova pijača okus vanilijaokus vanilija63 kcal / 100 g
- Jogurtni napiteks sladilom24 kcal / 100 g
- Jogurt z okusom vanilijebogat/mediteranski stil, 6-9% maščobe, z okusom vanilije131 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabrez maščob, 0-0,5 % maščobe, z okusom vanilije79 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt z okusom vanilijenemasten
Vprašanja o živilu jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jogurt?
100 g živila jogurt vsebuje 88 kcal, 4,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jogurt?
50 g živila jogurt vsebuje 44 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jogurt?
150 g živila jogurt vsebuje 132 kcal, 6,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila jogurt?
200 g živila jogurt vsebuje 176 kcal, 8,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila jogurt?
250 g živila jogurt vsebuje 220 kcal, 11 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6964 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
