Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni jogurt ali fermentirano mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, 0 % maščobe
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 39 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Kalcij 152 mg 12%
- Magnezij 13,9 mg 3%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalij 196 mg 4%
- Cink 0,55 mg 5%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4,2 g | 4,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2,1 g | 2,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6,2 g | 7,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8,3 g | 9,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Podobna živila
- Jogurtz malo maščobami37 kcal / 100 g
- Jogurt ali fermentirano mlekoaromatizirano, 0 % maščobe, s sladili54 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Aromatiziran ali sadni jogurt 0 % maščobefermentirano mleko, s sadjem ali aromatizirano, 0 % maščobe, povprečno47 kcal / 100 g
- Navadni ali sadni jogurt ali fermentirano mlekopovprečno73 kcal / 100 g
- Nemastni sladkani navadni jogurtnavadni okus, sladkano
- Sadni jogurtfermentirano mleko, s sadjem, 0 % maščobe, s sladili45 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Posnet navadni jogurtposneto46 kcal / 100 g
- Nemasten navadni jogurt0,5 % maščobe39 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni jogurt ali fermentirano mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
100 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 39 kcal, 4,2 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
50 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 20 kcal, 2,1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
150 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 59 kcal, 6,2 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
200 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 78 kcal, 8,3 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko?
250 g živila Navadni jogurt ali fermentirano mleko vsebuje 98 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in – maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19594 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
