Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
5–6 % maščobe
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe5,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,4 g 7%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 69,9 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 60 µg 50%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Mleta svinjina16 % maščobe215 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Mleta purja93% pustega, 7% maščobe, surovo150 kcal / 100 g
- Mleto piščančje meso8 % maščobe, surovo145 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje meso10 % maščobe154 kcal / 100 g
- Puranje mesobrez kože, globoko zamrznjeno102 kcal / 100 g
- Puranji polpetocvrt190 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto puranje meso?
100 g živila Mleto puranje meso vsebuje 137 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto puranje meso?
50 g živila Mleto puranje meso vsebuje 69 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto puranje meso?
150 g živila Mleto puranje meso vsebuje 206 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto puranje meso?
200 g živila Mleto puranje meso vsebuje 274 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto puranje meso?
250 g živila Mleto puranje meso vsebuje 343 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28945 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
