Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta svinjina
Kalorije in hranilne vrednosti
16 % maščobe
215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 215 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,5 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,7 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Mleto svinjsko meso96% pustega / 4% maščobe, surovo121 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje meso10 % maščobe, ocvrto203 kcal / 100 g
- Mleta govedina17 % maščobe227 kcal / 100 g
- Sesekljana svinjinasurovo134 kcal / 100 g
- Svinjinasrednje mastno267 kcal / 100 g
- Polpet iz mlete svinjineocvrt243 kcal / 100 g
- Mleta šunka263 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje meso7 % maščobe138 kcal / 100 g
- Juha iz mletega svinjskega in govejega mesaz malo maščobami51 kcal / 100 g
- Mešano mleto goveje in svinjsko mesosurovo236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta svinjina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta svinjina?
100 g živila Mleta svinjina vsebuje 215 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta svinjina?
50 g živila Mleta svinjina vsebuje 108 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta svinjina?
150 g živila Mleta svinjina vsebuje 323 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta svinjina?
200 g živila Mleta svinjina vsebuje 430 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta svinjina?
250 g živila Mleta svinjina vsebuje 538 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 28946 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
