Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjina
Kalorije in hranilne vrednosti
srednje mastno
267
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 267 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,5 µg 30%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Mleta svinjina16 % maščobe215 kcal / 100 g
- Svinjina za omakosortiment 0142 kcal / 100 g
- Ločljiva maščoba svinjinasušeno, iz šunke in plečeta, pečeno591 kcal / 100 g
- Svininakuhano, brez olja, nesoljeno189 kcal / 100 g
- Svinjska šunkaz maščobo127 kcal / 100 g
- Svinjska maščobapovprečno, surovo548 kcal / 100 g
- Svinjski kotletdebela plast maščobe253 kcal / 100 g
- Govedinasrednje mastno, 13 % maščobe189 kcal / 100 g
- Šunkamastna216 kcal / 100 g
- Svinjsko mesopripravljeno, brez soli, Brazilija287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjina?
100 g živila Svinjina vsebuje 267 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjina?
50 g živila Svinjina vsebuje 134 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjina?
150 g živila Svinjina vsebuje 401 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjina?
200 g živila Svinjina vsebuje 534 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjina?
250 g živila Svinjina vsebuje 668 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 701 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
