Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta svinjina
Kalorije in hranilne vrednosti
15–20 % maščobe, surovo
224
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 224 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,3 mg 3%
- Holesterol 70,3 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 4,1 mg 81%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folati (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
- Holin 61,5 mg 11%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8,6 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 447 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 559 | 43 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Mleto svinjsko meso96% pustega / 4% maščobe, surovo121 kcal / 100 g
- Mleto telečje in svinjsko meso15–20 % maščobe, surovo218 kcal / 100 g
- Sesekljana svinjinasurovo134 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Mleta govedinasurovo, 15 % maščobe211 kcal / 100 g
- Svinjetinaobрезки 80/20, surovo293 kcal / 100 g
- Mleta šunka263 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek15 % maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Mešano mleto goveje in svinjsko mesosurovo236 kcal / 100 g
- Svinjska klobasaz zmanjšano vsebnostjo maščob, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta svinjina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta svinjina?
100 g živila Mleta svinjina vsebuje 224 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta svinjina?
50 g živila Mleta svinjina vsebuje 112 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta svinjina?
150 g živila Mleta svinjina vsebuje 335 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta svinjina?
200 g živila Mleta svinjina vsebuje 447 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta svinjina?
250 g živila Mleta svinjina vsebuje 559 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
