Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleta svinjina
Kalorije in hranilne vrednosti
5–10 % maščobe, surovo
167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe9,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62,6 mg 3%
- Holesterol 70,6 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,4 µg 1%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Holin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 7,9 mg 1%
- Železo 0,99 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Mleto svinjsko meso96% pustega / 4% maščobe, surovo121 kcal / 100 g
- Mleta govedinaveč kot 10 % maščobe, surovo183 kcal / 100 g
- Sesekljana svinjinasurovo134 kcal / 100 g
- Svinjinapusto in mastno, surovo376 kcal / 100 g
- Mleto piščančje meso8 % maščobe, surovo145 kcal / 100 g
- Svinjetinaobrezki 90/10, surovo212 kcal / 100 g
- Mleta šunka263 kcal / 100 g
- Mešano mleto goveje in svinjsko mesosurovo236 kcal / 100 g
- Govedina mleti zrezek10 % maščobe, surovo170 kcal / 100 g
- Svinjska klobasaz zmanjšano vsebnostjo maščob, surovo141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleta svinjina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleta svinjina?
100 g živila Mleta svinjina vsebuje 167 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleta svinjina?
50 g živila Mleta svinjina vsebuje 83 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleta svinjina?
150 g živila Mleta svinjina vsebuje 250 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleta svinjina?
200 g živila Mleta svinjina vsebuje 333 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleta svinjina?
250 g živila Mleta svinjina vsebuje 417 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 945 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
