Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
5–10 % maščobe, surovo
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe8,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,3 mg 3%
- Holesterol 74,2 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 16,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 24,7 µg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Holin 50,8 mg 9%
Minerali
- Kalcij 8,5 mg 1%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Mleta purja85% pustega, 15% maščobe, surovo180 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Mleto piščančje mesosurovo143 kcal / 100 g
- Mleta puranavsi razredi, surove146 kcal / 100 g
- Mlet piščanecsurov147 kcal / 100 g
- Mleto mesosurovo, av222 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto puranje meso?
100 g živila Mleto puranje meso vsebuje 157 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto puranje meso?
50 g živila Mleto puranje meso vsebuje 79 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto puranje meso?
150 g živila Mleto puranje meso vsebuje 236 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto puranje meso?
200 g živila Mleto puranje meso vsebuje 314 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto puranje meso?
250 g živila Mleto puranje meso vsebuje 393 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1613 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
