Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
0–5 % maščobe, surovo
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,3 mg 2%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,5 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folati (B9) 26,8 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Holin 47,9 mg 9%
Minerali
- Kalcij 5,9 mg 0%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 26,3 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Mleta purja85% pustega, 15% maščobe, surovo180 kcal / 100 g
- Mleta puranavsi razredi, surove146 kcal / 100 g
- Mleto piščančje mesosurovo143 kcal / 100 g
- Mlet piščanecsurov147 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko meso96% pustega / 4% maščobe, surovo121 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesosurovo154 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete purje93% pustega, 7% maščobe, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Polpete iz mlete puranine85 % pusto, 15 % maščobe, pečeno na žaru249 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto puranje meso?
100 g živila Mleto puranje meso vsebuje 131 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto puranje meso?
50 g živila Mleto puranje meso vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto puranje meso?
150 g živila Mleto puranje meso vsebuje 196 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto puranje meso?
200 g živila Mleto puranje meso vsebuje 262 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto puranje meso?
250 g živila Mleto puranje meso vsebuje 327 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 905 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
