Veste, kaj je na vašem krožniku
Mleto puranje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto brez maščobe
193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 614 mg 27%
- Holesterol 98,5 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 84,5 µg 70%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 14,1 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Minerali
- Kalcij 16,2 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 24,4 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 39,4 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 78 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Mleto piščančje mesoocvrto brez maščobe159 kcal / 100 g
- Puranji polpetocvrt190 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesoocvrto brez maščobe152 kcal / 100 g
- Mleta govedina17 % maščobe227 kcal / 100 g
- Puranje mesobrez kože, globoko zamrznjeno, ocvrto brez maščobe, v ponvi140 kcal / 100 g
- Mleta purjabrez maščobe, koščki, pečeni v ponvi151 kcal / 100 g
- Mleti puranbrez maščobe, surov112 kcal / 100 g
- Polpet iz mlete govedineocvrt brez maščobe213 kcal / 100 g
- Mleto svinjsko in goveje mesoocvrto brez maščobe293 kcal / 100 g
- Puranje prsiocvrta187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mleto puranje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mleto puranje meso?
100 g živila Mleto puranje meso vsebuje 193 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mleto puranje meso?
50 g živila Mleto puranje meso vsebuje 97 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mleto puranje meso?
150 g živila Mleto puranje meso vsebuje 290 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mleto puranje meso?
200 g živila Mleto puranje meso vsebuje 386 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mleto puranje meso?
250 g živila Mleto puranje meso vsebuje 483 kcal, 78 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29147 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
