Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpet iz mlete govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrt brez maščobe
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH5,8 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 341 mg 15%
- Holesterol 85,3 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0,45 mg 1%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 19,9 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 17,3 mg 4%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 17,6 µg 32%
- Jod 26,8 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,3 g | 2,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 25 g | 8,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 33 g | 12 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 41 g | 14 g | 34 g |
Podobna živila
- Goveji polpet iz mletega mesapust, ocvrt brez maščobe156 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Polpet iz mletega svinjskega in govejega mesaocvrt brez maščobe241 kcal / 100 g
- Goveji polpetocvrt178 kcal / 100 g
- Mleta govedina17 % maščobe227 kcal / 100 g
- Pusto mleto goveje mesoocvrto brez maščobe152 kcal / 100 g
- Polpet iz govedine in svinjinepečeno brez maščobe (v ponvi)210 kcal / 100 g
- Pust goveji polpet iz mletega mesapečen v pečici169 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesodušeno brez maščobe297 kcal / 100 g
- Puranji polpetocvrt190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpet iz mlete govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpet iz mlete govedine?
100 g živila Polpet iz mlete govedine vsebuje 213 kcal, 17 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpet iz mlete govedine?
50 g živila Polpet iz mlete govedine vsebuje 107 kcal, 8,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpet iz mlete govedine?
150 g živila Polpet iz mlete govedine vsebuje 320 kcal, 25 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpet iz mlete govedine?
200 g živila Polpet iz mlete govedine vsebuje 426 kcal, 33 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpet iz mlete govedine?
250 g živila Polpet iz mlete govedine vsebuje 533 kcal, 41 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34412 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
