Veste, kaj je na vašem krožniku

Mehki tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

vitasoy usa, organic nasoya

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine4,8 g

OH1,1 g

Maščobe2,5 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	47	4,8 g	1,1 g	2,5 g
1 porcija	91 g	43	4,4 g	1 g	2,3 g
2 porciji	182 g	86	8,7 g	2 g	4,6 g
½ porcije	45,5 g	21	2,2 g	0,5 g	1,1 g
3 porcije	273 g	128	13 g	3 g	6,8 g
4 porcije	364 g	171	18 g	4 g	9,1 g
50 g	50 g	24	2,4 g	0,6 g	1,3 g
150 g	150 g	71	7,2 g	1,7 g	3,8 g
200 g	200 g	94	9,6 g	2,2 g	5 g
250 g	250 g	118	12 g	2,8 g	6,3 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehki tofu?

100 g živila Mehki tofu vsebuje 47 kcal, 4,8 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (91 g) živila Mehki tofu?

1 porcija (91 g) živila Mehki tofu vsebuje 43 kcal, 4,4 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (182 g) živila Mehki tofu?

2 porciji (182 g) živila Mehki tofu vsebuje 86 kcal, 8,7 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45,5 g) živila Mehki tofu?

½ porcije (45,5 g) živila Mehki tofu vsebuje 21 kcal, 2,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (273 g) živila Mehki tofu?

3 porcije (273 g) živila Mehki tofu vsebuje 128 kcal, 13 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (364 g) živila Mehki tofu?

4 porcije (364 g) živila Mehki tofu vsebuje 171 kcal, 18 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehki tofu?

50 g živila Mehki tofu vsebuje 24 kcal, 2,4 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehki tofu?

150 g živila Mehki tofu vsebuje 71 kcal, 7,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173764 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin