Veste, kaj je na vašem krožniku
Organski čvrst tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
vitasoy usa, organic nasoya
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVMinerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 1,2 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8,9 g | 1,5 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 79 g | 66 | 7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 158 g | 133 | 14 g | 2,4 g | 7 g |
| ½ porcije | 39,5 g | 33 | 3,5 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 237 g | 199 | 21 g | 3,6 g | 10 g |
| 4 porcije | 316 g | 265 | 28 g | 4,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 3 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22 g | 3,8 g | 11 g |
Podobna živila
- Organski ekstra čvrst tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Lahek čvrst tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Mehki tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Zelo čvrst tofu v kockahvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Organsko kaljeno tofu plus super čvrstovitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Ekstra čvrst tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Lahki svileni tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Svileni tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Čvrst tofuhouse foods85 kcal / 100 g
- Čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi62 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Organski čvrst tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Organski čvrst tofu?
100 g živila Organski čvrst tofu vsebuje 84 kcal, 8,9 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (79 g) živila Organski čvrst tofu?
1 porcija (79 g) živila Organski čvrst tofu vsebuje 66 kcal, 7 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (158 g) živila Organski čvrst tofu?
2 porciji (158 g) živila Organski čvrst tofu vsebuje 133 kcal, 14 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39,5 g) živila Organski čvrst tofu?
½ porcije (39,5 g) živila Organski čvrst tofu vsebuje 33 kcal, 3,5 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (237 g) živila Organski čvrst tofu?
3 porcije (237 g) živila Organski čvrst tofu vsebuje 199 kcal, 21 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (316 g) živila Organski čvrst tofu?
4 porcije (316 g) živila Organski čvrst tofu vsebuje 265 kcal, 28 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Organski čvrst tofu?
50 g živila Organski čvrst tofu vsebuje 42 kcal, 4,5 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Organski čvrst tofu?
150 g živila Organski čvrst tofu vsebuje 126 kcal, 13 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173763 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
