Veste, kaj je na vašem krožniku

čvrst tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

house foods

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine11 g

OH0,1 g

Maščobe4,2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	85	11 g	0,1 g	4,2 g
1 porcija	56 g	48	6,1 g	0 g	2,3 g
2 porciji	112 g	95	12 g	0,1 g	4,7 g
½ porcije	28 g	24	3,1 g	0 g	1,2 g
3 porcije	168 g	143	18 g	0,1 g	7 g
4 porcije	224 g	190	25 g	0,2 g	9,4 g
50 g	50 g	43	5,5 g	0 g	2,1 g
150 g	150 g	128	16 g	0,1 g	6,3 g
200 g	200 g	170	22 g	0,1 g	8,4 g
250 g	250 g	213	27 g	0,2 g	11 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila čvrst tofu?

100 g živila čvrst tofu vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila čvrst tofu?

1 porcija (56 g) živila čvrst tofu vsebuje 48 kcal, 6,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila čvrst tofu?

2 porciji (112 g) živila čvrst tofu vsebuje 95 kcal, 12 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila čvrst tofu?

½ porcije (28 g) živila čvrst tofu vsebuje 24 kcal, 3,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila čvrst tofu?

3 porcije (168 g) živila čvrst tofu vsebuje 143 kcal, 18 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila čvrst tofu?

4 porcije (224 g) živila čvrst tofu vsebuje 190 kcal, 25 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila čvrst tofu?

50 g živila čvrst tofu vsebuje 43 kcal, 5,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila čvrst tofu?

150 g živila čvrst tofu vsebuje 128 kcal, 16 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173788 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin