Veste, kaj je na vašem krožniku

mehek tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

house foods

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine6,4 g

OH1,4 g

Maščobe2,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	59	6,4 g	1,4 g	2,7 g
1 porcija	56 g	33	3,6 g	0,8 g	1,5 g
2 porciji	112 g	66	7,1 g	1,6 g	3 g
½ porcije	28 g	17	1,8 g	0,4 g	0,8 g
3 porcije	168 g	99	11 g	2,3 g	4,6 g
4 porcije	224 g	132	14 g	3,1 g	6,1 g
50 g	50 g	30	3,2 g	0,7 g	1,4 g
150 g	150 g	89	9,6 g	2,1 g	4,1 g
200 g	200 g	118	13 g	2,8 g	5,4 g
250 g	250 g	148	16 g	3,5 g	6,8 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mehek tofu?

100 g živila mehek tofu vsebuje 59 kcal, 6,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila mehek tofu?

1 porcija (56 g) živila mehek tofu vsebuje 33 kcal, 3,6 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila mehek tofu?

2 porciji (112 g) živila mehek tofu vsebuje 66 kcal, 7,1 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila mehek tofu?

½ porcije (28 g) živila mehek tofu vsebuje 17 kcal, 1,8 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila mehek tofu?

3 porcije (168 g) živila mehek tofu vsebuje 99 kcal, 11 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila mehek tofu?

4 porcije (224 g) živila mehek tofu vsebuje 132 kcal, 14 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mehek tofu?

50 g živila mehek tofu vsebuje 30 kcal, 3,2 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mehek tofu?

150 g živila mehek tofu vsebuje 89 kcal, 9,6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173787 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin