Veste, kaj je na vašem krožniku
Mori-Nu svilnato mehki tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,21 mg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Mori-Nu svilnat čvrst tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu37 kcal / 100 g
- Mehka svilnat tofuobstojno na polici55 kcal / 100 g
- Rahel čvrst svilnat tofu37 kcal / 100 g
- Svilnat tofuohlajeno62 kcal / 100 g
- Svileni tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Lahki ekstra čvrsti svilnati tofu38 kcal / 100 g
- Mehki tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Lahki svileni tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Mehek tofuhouse foods59 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mori-Nu svilnato mehki tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
100 g živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 55 kcal, 4,8 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (84 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
1 porcija (84 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 46 kcal, 4 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (168 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
2 porciji (168 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 92 kcal, 8,1 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
½ porcije (42 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 23 kcal, 2 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (252 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
3 porcije (252 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 139 kcal, 12 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (336 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
4 porcije (336 g) živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 185 kcal, 16 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
50 g živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 28 kcal, 2,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mori-Nu svilnato mehki tofu?
150 g živila Mori-Nu svilnato mehki tofu vsebuje 83 kcal, 7,2 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174292 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
