Veste, kaj je na vašem krožniku
Mori-Nu svilnat čvrst tofu
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,2 mg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 porcija | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 porciji | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ porcije | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 porcije | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Podobna živila
- Mori-Nu svilnat ekstra čvrst tofu55 kcal / 100 g
- Mori-Nu lahko svilnato čvrsto tofu37 kcal / 100 g
- Čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi62 kcal / 100 g
- Rahel čvrst svilnat tofu37 kcal / 100 g
- Lahki ekstra čvrsti svilnati tofu38 kcal / 100 g
- Izjemno čvrst svilnati tofuobstojno na sobni temperaturi55 kcal / 100 g
- Mehka svilnat tofuobstojno na polici55 kcal / 100 g
- Čvrst tofusurovo, čvrsto, pripravljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
- Svilnat tofuohlajeno62 kcal / 100 g
- Svileni tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mori-Nu svilnat čvrst tofu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
100 g živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 62 kcal, 6,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (84 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
1 porcija (84 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 52 kcal, 5,8 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (168 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
2 porciji (168 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 104 kcal, 12 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
½ porcije (42 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 26 kcal, 2,9 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (252 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
3 porcije (252 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 156 kcal, 17 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (336 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
4 porcije (336 g) živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 208 kcal, 23 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
50 g živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 31 kcal, 3,5 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu?
150 g živila Mori-Nu svilnat čvrst tofu vsebuje 93 kcal, 10 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172461 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
